点开设置，再点画面设置，点流畅+90帧率，再把亮度调到最高，把游戏内的亮度也调高，把画面改成柔和。
或者你的手机开不了90帧率，你可以选择点流畅+极限帧率。也可以下载一个画质助手来把画质调到最佳。这就是我的方法，快去调一下你的画质吧。
要修改苹果和平精英的帧率为120，首先确保你的设备支持高帧率显示。
然后，打开游戏设置，找到“图形”或“画质”选项。
在这里，你可以调整游戏的帧率设置。选择“高帧率”或“极限帧率”选项，并将其设置为120。
保存设置后，重新启动游戏，你应该能够享受到更流畅的游戏体验。请注意，修改帧率可能会对设备的电池寿命和温度产生影响，所以在使用过程中需注意设备的散热情况。
点击设置，再点击到画面设置，将画面品质调整为流畅或均衡
再将帧数设置调整为高或中，但如果你的手机配置不是很高，开低为保险。
画面风格：好选用经典或鲜艳，不要用写实、电影，这会增大手机运行压力。
在抗锯齿选项选择打开，但如果你的手机配置不是很高，还是建议关闭。
如果尝试了以上方法运行仍然很卡顿，那就可能是你的手机存储空间或运行内存太小了的原因。
如果可以，把一些不必要的软件卸载，给刺激战场腾出空间。
在运行和平精英之前你必须把其它软件全部关闭，再进行游戏。
和平精英画面最佳设置苹果
回1、进入到和平精英主界面，点击右下角设置图标。
2、点击右侧的画面设置。
3、在画面品质下方高清、HDR高清、超高清选择一个。
4、在帧数设置下方选择高。
5、点击右下角的确认修改。
6、当屏幕上方显示设置已立即生效时，即完成设置。
7、玩家在画面设置里把画面品质调至超高清，帧数设置调至高或超高，画面风格选择写实，接着打开抗锯齿和阴影选项，最后保存修改，就能让画面更容易发现敌人。
和平精英画面最佳设置苹果
在画面设置中最重要的三项是【画面品质】、【帧数设置】和【画面风格】。大部分的和平精英玩家都是这么设置的：画面品质【流畅】、帧数设置【极限】、画面风格【鲜艳】或【柔和】。
1. 可以通过调整屏幕缩放比例或者游戏内设置来调大屏幕。2. 调整屏幕缩放比例可以通过手机设置中的“显示与亮度”选项，进入“显示分辨率”进行调整。游戏内设置可以在游戏中进入“设置”选项，找到“画面”或“显示”选项进行调整。3. 如果以上方法无法满足需求，也可以考虑购买更大屏幕的手机或者使用外接显示器进行游戏。
点击打开进入和平精页面，点开设置，再点画面设置，点流畅+90帧率，再把亮度调到最高，把游戏内的亮度也调高，把画面改成柔和。
和平精英竖屏教程如下
①用单指在屏幕最下方向上滑，弹出“控制中心”设置栏，点击中间最右侧图标（“锁定屏幕旋转”）即可锁定当前屏幕方向，即可将全屏变成竖屏，再次点击即可取消。
②点击“设置”→“通用”，将“侧边开关用于”中“锁定屏幕旋转”选项勾选，这时侧边开关（圆形）的开与关便控制了是否打开“锁定屏幕旋转”可将全屏变成竖屏。